Recono(ser) mi brújula: Viaje al interior 🧭
Habitando el espacio interno que sostendrá nuestras ideas, proyectos y sueños
Una sección de Leer donde Sea para compartir información, prácticas y herramientas que nos acompañen en el proceso de conectar, honrar y disfrutar de nuestra naturaleza cíclica y creativa.
¡Bienvenido invierno y lectores de esta nueva sección! 🎁
Gracias por estar aquí y por embarcarse en este viaje que iniciaremos desde adentro 💫
Antes de comenzar, me gustaría precisar que la energía del invierno puede ser percibida y experimentada incluso si la temporada no está ocurriendo ahora mismo en el lugar donde se encuentran, ya que también es posible conectar con su esencia a través de otros elementos y ciclos naturales de los cuales vamos a platicar:
Sabiduría elemental
Una de las formas de entender al mundo con la que he resonado mucho y que invita a vivir en armonía con los ritmos naturales de la vida, es la relacionada con la sabiduría del Tao y los cinco elementos de la filosofía china, donde:
El agua también representa el invierno. Esa quietud, ese frío, es como que nada pasara, todos se van hacia adentro.
Esta fase no es productiva para la sociedad, pero es de las más importantes para poder vivir saludables, ingresar a nuestra cuevita interna y conversar con todo lo que está quieto, ir más lento, existir, gozar de la pausa y aprender a detenerse sin temor de que algo nos persiga para que logremos alguna cosa o lleguemos a alguna meta.
El agua en su estado de hielo, literalmente congelada, nos invita a parar.
Libertao de Carolina Menéndez Pastorelli
Aquí me parece oportuno señalar que esta es solo una forma de percibir y comprender al mundo que nos habita y rodea. Sin embargo, no es la única. Por ese motivo, les invito a recibir lo que les haga sentido para complementar o expandir su propia perspectiva y lo demás, simplemente dejarlo pasar.
Ciclo lunar y ciclo menstrual
La energía de pausa, de ir más lento y conectar con el adentro, también se ve reflejada durante el ciclo lunar en los momentos de luna nueva, cuando la luna está en su fase oscura y fuera del alcance visual, lo que simboliza un periodo de introspección, renovación y conexión con lo profundo para dar inicio a un nuevo ciclo.
🌑 La última luna nueva de este 2024 la tendremos el próximo 30 de diciembre.
En el caso particular de las mujeres, esto también se manifiesta en otro ciclo importante: el ciclo menstrual.
En la mitología y los cuentos populares hay figuras arquetípicas1 que muestran diferentes aspectos de la mujer menstrual: La Anciana Bruja representaba la fase menstrual en la que la tierra perdía sus energías durante el invierno; encarnaba la luna nueva y llevaba en su interior la fuerza de la transformación, la gestación y la oscuridad interior.
La fase de la Anciana Bruja es una etapa de introspección, el momento de alejarse de lo mundano, dormir y soñar, expresar la magia con delicadeza y frenar el ritmo de la vida; es la oportunidad de buscar soluciones a los problemas y de aprender a aceptar el pasado y la incertidumbre del futuro.
Luna Roja de Miranda Gray
Este arquetipo femenino de la Anciana Bruja también es conocido bajo otros nombres, como por ejemplo, la sabia:
El invierno del proceso creativo
Ahora que gracias a nuestra naturaleza hemos podido reconocer este momento de pausa e introspección (representado por el invierno, la luna nueva y la menstruación) como parte fundamental de cualquier ciclo, es importante comprender que nuestros procesos creativos también necesitan transitar por esta fase inicial para comenzar a nutrirse.
¿Se podrá acaso evitar el invierno creativo? No, porque de ser así no tendríamos tiempo ni espacio para viajar a nuestro interior y anidar las ideas. ¿Se podrá entonces seguir creando aunque por fuera parezca que no pasa nada? Sí, se puede. Es cuestión de establecer una relación constante con nuestro mundo creativo:
Explora las cosas que cada día suceden en los museos, espacios culturales y librerías de tu ciudad. Invítate a una cita y ve a un café a leer un buen libro o a dibujar lo que ves a tu alrededor. Conéctate con los entornos naturales que tengas cerca y planea excursiones cortas que te permitan experimentar ambientes distintos. Colecciona cosas que te atraigan, investiga acerca de ese tema que tanto te llama la atención. Únete a retos que te motiven a hacer algo creativo una vez al día. Si nutres tu lado creativo cada día, este no podrá congelarse o marchitarse.
y
Rituales para una vida creativa de
De esta manera, podemos aprovechar la energía del invierno para comenzar a nutrir nuestro mundo interior y creativo. Es decir, para ir preparando el terreno que sostendrá nuestras futuras ideas, proyectos y sueños.
Cometemos el error de querer materializar de inmediato, sin antes despejar el camino, sin limpiar el canal, sin preparar la estructura que va a sostener nuestra creación.
Necesitamos hacer espacio en nuestros hábitos y comportamientos para que la vida o el futuro se descarguen a través de nosotras y nosotros. Necesitamos crear espacios para que la inspiración pueda encarnarse, contextos para cultivar la presencia enraizada que puede sostener esa descarga y darle forma.
La era de los creadores de Sofía Villalonga
Prácticas para conectar con nuestro mundo interior y creativo
Si bien es importante darnos el tiempo y espacio para reflexionar sobre la información compartida hasta ahora, lo esencial es elegir lo que más nos resuene y llevarlo a la práctica.
Por este motivo, además de animarles a explorar e identificar esas actividades que les inspiren a conectar con la presencia y su creatividad, quiero compartirles dos prácticas específicas que en lo personal me han ayudado a fortalecer el diálogo interno y la relación conmigo misma:
La primera de ellas es la escritura.
Para llevar a cabo esta práctica no se necesita más que un lápiz y papel. Sin embargo, algo que a mí me ha servido para iniciarla y posteriormente mantenerla en el tiempo, ha sido designar de manera intencional una libreta o cuaderno que me acompañe en el proceso de registrar mis experiencias, ideas, emociones y sentimientos.
Escribir en un diario o libreta es la práctica que nos enseña, mejor que cualquier otra, el arte de disfrutar la soledad: cómo estar presentes con nosotros mismos, ser testigos de nuestra experiencia, anotar las ideas que en poco tiempo se olvidan y documentar lo que nos inspira.
Rituales para una vida creativa de Aniko Villalba y Carolina Chavate
Si a ti también te resuena esto, te comparto algunos consejos que a mí me funcionan:
✨ Elegir una libreta o cuaderno que me gusta por su color, material o diseño hace más sencillo que se despierten mis ganas de escribir en sus páginas.
✨ Dedicar un momento para intencionar el propósito de mi práctica de escritura a través de algo tan sencillo como ponerle mi nombre a la primera página de mi libreta o creando una atmósfera especial para inaugurarla, me ayuda a conectarme con ella.
✨ Mantener mi libreta o cuaderno cerca de mi, ya sea en un espacio visible de mi casa o llevándomela de viaje, me permite sentarme a escribir en el momento que así lo siento necesario.
La segunda práctica es la meditación.
Aunque por mucho tiempo la asocié con la idea de vaciar mi mente de pensamientos, con la experiencia he podido comprobar que la meditación se trata más bien de regalarme un espacio y tiempo para conversar conmigo misma, para escuchar y atender lo que sea que esté pensando o sintiendo en ese momento, así como para darle la bienvenida a cada una de las partes que me conforman sin juzgarlas ni intentar cambiarlas.
Meditar: dejar al cuerpo, la mente y el alma conversar.
Para incluir esta práctica en mi vida diaria, a mí me resulta útil:
✨ Buscar un lugar donde pueda sentarme cómodamente aunque solo sea por 5 minutos.
✨ Colocar mi celular en otra habitación o en modo avión.
✨ Mirar el espacio donde me encuentro antes de cerrar los ojos para concentrarme posteriormente en mi respiración.
✨ Darle la bienvenida a cualquier pensamiento, emoción o sensación que se presente llevando mi atención nuevamente a cada inhalación y exhalación.
✨ Agradecer al final de mi práctica por haberme regalado unos minutos para estar conmigo.
Y tú, ¿De qué otras maneras conectas contigo o te gustaría comenzar a nutrir tu mundo interior y creativo? 🌱Me encantaría leerte en los comentarios ✏️
🌬️📖 (Lee)amos donde Sea
Por último, me gustaría compartirles algunas de las lecturas que me estarán acompañando en esta temporada de invierno por si alguna les interesa y quieren que platiquemos más sobre ella en esta espacio.
✨ ¡Gracias por llegar hasta aquí y compartir conmigo tanta creatividad e inspiración este año, lectores!🎁
Les abrazo y envío mis mejores deseos, esperando de todo corazón que sin importar lo caóticas o aceleradas que se puedan llegar a sentir estas fechas, logremos darnos el tiempo de pausar y volver a nuestro ritmo natural 💝
Con mucho amor,
Gabriela.
Arquetipo: ‘‘imagen universal que refleja ciertas verdades ante las cuales respondemos a nivel interno’’. Luna Roja de Miranda Gray.
Ay qué maravilloso todo!!! Hasta me dieron ganas de tomarme un tecito y leer bajo una manta (aunque aquí entramos a verano ajajaj) creo que mi alma es invernal 😅🫖
Resueno con absolutamente todo tu texto, aunque tengo pendiente el meditar 🧘🏻♀️
A mi además de escribir, me ayuda a conectar conmigo el estar en la naturaleza, ojalá a pies descalzos en el pasto o la tierra. También el estar inmersa en un lugar donde pueda escuchar a los pajaritos o maravillarme con un atardecer🥹
Creo que al ver lo increíble, y a la vez simple que es la naturaleza, nos lleva a recordar que todo eso también reside en nosotros y que a veces basta con detenernos para sentirlo y apreciarlo 🌹
Abracitos Gaby querida, gracias por tu sabiduría hecha post de substack🧣☃️ Feliz invierno para ti!
Wowww.....¡¡Gabriela!! Esto está demasiado encantador y buenísimo. Quiero regresar a este escrito con libreta en mano. Me ha encantado todo lo que propones...muchas cosas ya las practico, pero siempre se recibe alguna idea nueva y estoy súper alineada con esta energía de invierno. Mi cuerpo pide quietud...aunque sigo creando en mi espacio y desde el silencio. Feliz invierno hermosa. 🎄❄️🙏🏼 Gracias por esto.